2006年に出版された「脳を鍛える筋トレ～PNFとはなにか～」内に記載されている内 容の裏話や、実際のトレーニング方法を学ぶことができた講習会でした。 なかでも記載されている四股のやり方や腕立て伏せはそんなにきつくないだ […]