【2023年パターン道場】

国際PNF協会認定インストラクターによるパターン道場を開催します。

2022年は市川先生のApple watchのSiriにも「すみません。よくわかりません。」と言われてしまうくらい難しい「ポジションを変えたパターン」を練習しました。
2023年もどんどんレベルアップしましょう!というわけで、PNF techniqueに焦点を当てたパターン練習会を実施します。

2310 パターン道場 第1回(Stretch Techniques)
開催日 2023月1月21日(土)14:00~18:00
内容 上肢の屈曲外転外旋肘を曲げながら/下肢の屈曲内転外旋膝を曲げながらパターンのやり方とストレッチテクニック(Repeated stretch from beginning of range, repeated stretch through range)を使用してのパターンを練習します。
2311 パターン道場 第2回(Dynamic reversals)
開催日 2023年3月25日(土)14:00~18:00
内容 上肢の屈曲内転外旋肘を曲げながら/上肢の伸展外転内旋肘を伸ばしながらパターンのやり方とDynamic reversalsを使用してのパターンを練習します。
2312 パターン道場 第3回(Timing for Emphasis)
開催日 2023年5月6日(土)14:00~18:00
内容 側臥位で下肢屈曲外転内旋膝を曲げながらパターンのやり方とTiming for Emphasis(足部・膝関節・股関節)を使用してのパターンを練習します