【2023年パターン道場】
国際ＰＮＦ協会認定インストラクターによるパターン道場を開催します。
2022年は市川先生のApple watchのSiriにも「すみません。よくわかりません。」と言われてしまうくらい難しい「ポジションを変えたパターン」を練習しました。
2023年もどんどんレベルアップしましょう！というわけで、PNF techniqueに焦点を当てたパターン練習会を実施します。
| 2310 パターン道場 第1回（Stretch Techniques） | |
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| 開催日 | 2023月1月21日（土）14:00～18:00 |
| 内容 | 上肢の屈曲外転外旋肘を曲げながら／下肢の屈曲内転外旋膝を曲げながらパターンのやり方とストレッチテクニック（Repeated stretch from beginning of range, repeated stretch through range）を使用してのパターンを練習します。 |
| 2311 パターン道場 第2回（Dynamic reversals） | |
|---|---|
| 開催日 | 2023年3月25日（土）14:00～18:00 |
| 内容 | 上肢の屈曲内転外旋肘を曲げながら／上肢の伸展外転内旋肘を伸ばしながらパターンのやり方とDynamic reversalsを使用してのパターンを練習します。 |
| 2312 パターン道場 第3回（Timing for Emphasis） | |
|---|---|
| 開催日 | 2023年5月6日（土）14:00～18:00 |
| 内容 | 側臥位で下肢屈曲外転内旋膝を曲げながらパターンのやり方とTiming for Emphasis（足部・膝関節・股関節）を使用してのパターンを練習します |