書籍紹介

寝たきりにさせないPNF介助術

~家庭でできるリハビリテーション~

市川繁之
2015年11月30日初版発行

専門的なPNFをできるだけ専門用語を避けて、家庭でもできるリハビリテーションとしてイラストを中心に楽しく読めるものになっています。

定価(本体1,800円+税) 株式会社 医道の日本社

脳を鍛える筋トレ
PNFとはなにか

市川繁之 鈴木克憲 織田淳太郎
2006年10月20日初版発行

「つまり、脳が汗をかいてるんですよ」と、彼(市川)は説明した。「筋肉が運動しているというより、脳の神経が一生懸命運動している。それによって、筋肉を鍛えているわけですね。実は重いバーベルを持ち上げたりする通常のウエイトトレーニングは、脳への働きかけが甘いんです。漠然とやってるだけでは、その動きに必要な筋群を鍛えることも難しい」(本文より)

PNFとは、人体に存在する感覚受容器(レセプター)に抵抗、牽引、圧縮などの刺激を与えることで、身体機能を司る脳への学習プログラミングテクニックと言い換えてもいいかもしれない。(本文より)

───松井秀喜、野茂英雄、若乃花、貴乃花など、数多くのアスリートの体調管理を行い、"メイクミラクル" "メイクドラマ"時の読売巨人軍を陰で支えた市川繁之と、駒大苫小牧の躍進を医学面からサポートした鈴木克憲の二人が、スポーツパフォーマンス向上や肉体管理に絶大な効果を発揮するPNFの一端を、わかりやすく語る。

定価(本体740円+税) 光文社新書